Una buena opción para comer entre horas, para merendar o a media mañana sin aportar muchas calorías es un mini-bocadillo de pan integral con queso para untar descremado con una loncha de pechuga de pavo o jamón cocido acompañado de una fruta, en nuestro caso hemos optado por un kiwi que nos aporta gran cantidad de vitamina C.
Es una forma fácil de no pasar hambre, y así evitar caer en otras opciones más calóricas.
Nuestra propuesta nos aporta aproximadamente;
- 250 kcal
- 13 g proteínas
- 28 g hidratos de carbono
- 2,5 g fibra
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