martes, 31 de diciembre de 2013

FELIZ AÑO

Desde TenutRe queremos desearos un muy buen año 2014.
Que esta noche sea especial y la disfruteis en la mejor compañia.
Nuestra propuesta para la cena de hoy
Ensalada de langostinos
Crema de calabacin
Y un postre rico (porque un dia es un dia)

Y por supuesto las 12 uvas con su brindis!!

Feliz año nuevo!!!!

martes, 24 de diciembre de 2013

Feliz navidad

FELIZ NAVIDAD!!!

Queremos desearos unas felices fiestas desde TenutRe.

Y como estas fechas están llenas de cenas y comidas copiosas queremos daros alguna idea para crear un menú que no se sobrepase en calorias, por ejemplo para la cena de hoy:


Son aproximadamente 800 Kcal.
Entrante: Crema de puerros con crujiente de jamón serrano

Plato principal: Pescado al horno con verduras ( al tratarse de una cena se aconseja cocinar sin mucha aceite, a la plancha, al horno... y mejor pescado que carnes rojas)

Postre; flan de turrón ( disminuimos la cantidad de turrón, y por lo tanto es más bajo en calorías)

viernes, 13 de diciembre de 2013

HAMBURGUESA CASERA 100%



HAMBURGUESA CASERA


Para realizar el pan:

Nos hemos lanzado a hacer pan de hamburguesa casero, y os puedo asegurar que es muy ligero y fácil de hacer, lo único complicado es la cocción, ya que si nos pasamos quedarán secos.
 
Ingredientes;

- 325g de harina de fuerza
- 150 ml de leche ligeramente fría

- 5g de levadura fresca
- 1 huevo

- 10g azúcar
- 5 g sal
- 15 ml aceite de oliva
- Semillas de sésamo si se desean

Modo de preparación:

El proceso es el mismo que para cualquier mas, realizamos un volcán de harina y en el centro colocamos el resto de los ingredientes, vamos mezclando con cuidado hasta conseguir una masa homogenea, dejamos reposar durante 1 h hasta que aumente el doble su volumen.
Preparamos la fuente para el horno y realizamos 5 bollos, los colocamos en la bandeja y dejamos que la masa vuelva aumentar su volumen, metemos en el horno precalentado a unos180Cº durante 15 min.
Los sacamos y dejamos enfriar.


Para la hamburguesa necesitamos:

Ingredientes:

- Carne o pescado ( nosotros picamos carne de pollo)
- 1huevo
- Un poco de harina
- Aceite de oliva para freír
- Queso en lonchas
Los ingredientes pueden variar en función del gusto de cada uno, nosotras le hemos añadido unos aros de cebolla y unas hojas de lechuga.

 Modo de preparación:

Picamos la carne, la sazonamos al gusto, le mezclamos el huevo, damos forma a la hamburguesa, pasamos por harina y freímos.
Lo demás puede variar ya que no a todo el mundo le gusta las mismas cosas.



https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWaPwyfjFQ7Y_Zl0YlQquFtmbyJGZUCtm8M-5zFOqaC2Fa4Gs9Ix6CApIHdJQa6IO5Aqn4RJ4W6kkFgE8ELlRWfknmLORaWrtoXtbM6cA8OSAK85Jy2WRfGMXocIlKVXJpn16dcpCxtkhc/s1600/hamb+sola.jpg



Animaros y disfrutar de una hamburguesa sana y rica!!!!!







martes, 3 de diciembre de 2013

Lomo al horno






LOMO DE CERDO AL VINO TINTO CON PATATAS Y VERDURITA.

La receta de hoy es lomo de cerdo al horno, con patatas, pimientos y zanahoria, lo especial es la salsa al vino tinto.
Es una receta muy fácil.

Necesitamos:

-          TROZO DE LOMO (aprox 600g)
-          1 vaso de vino tinto
-          1 cebolla
-          2 patatas
-          2 zanahorias
-          2 pimientos

Preparación:

Colocamos el lomo a macerar con el vaso de vino tinto, en una sartén pochamos un poco la cebolla.

Precalentamos el horno a 180 ºC e introducimos el lomo junto con la cebolla y el vino unos 45 min. En otra fuente colocamos las patatas cortadas finitas y los pimientos y zanahoria cortados en juliana las introducimos también en el horno.

Cuando todo este doradito lo sacamos del horno, separamos la salsa y la pasamos por la batidora.
Presentamos y servimos.
Buen provecho!!

domingo, 1 de diciembre de 2013

huevo escalfado con patatas engañadas


Muy buenos días!!!

Nuestra propuesta para la cena de hoy es algo muy ligero aunque no lo parezca.
Huevo escalfado con patatas engañadas!!!
¿que es eso? pues algo muy sencillo y rápido de hacer y aunque parezcan patatas fritas no lo son, por eso es un plato sin grasa, las patatas son cocidas y después doradas ala plancha con solo una cucharada de aceite, quedan crujientitas por afuera y blanditas por dentro, el huevo es escalfado, y lo acompañamos con un crujiente de coliflor( la coliflor cocida y dorado junto las patatas)