Ensalada completa.
Ingredientes:
- Lechuga
- Rúcula
- Espinacas
- Zanahoria
- Queso fresco 0%
- Pechuga de pavo en taquitos.
- Vinagreta (cebolla, orégano, huevo cocido, aceitunas, vinagre, aceite de oliva virgen extra, albahaca fresca)
Tabla de valoración nutricional
Energía (kcal) 383
Proteína (g) 23,3
Calcio (mg) 246
Hidratos de C (g) 16,6
Hierro (mg) 5,7
Fibra dietética (g) 6,9
Yodo (mg) 28,5
Grasa total (g) 24,4
Si queremos añadir un segundo plato podemos optar por un pescado a la plancha, con patatas cocidas.
Y de postre una pieza de fruta.
